betaalkaliyasam_alkali_su_yag_yakimi

Günlük alkali su içme planında dikkat edilmesi gerekenler :
Uykudan uyandığınızda, kahvaltıdan en az 1 saat, mümkünse 2 saat önce, 2 bardak oda sıcaklığında pH 9.5 alkali su içmek
Kahvaltıdan 2 saat sonra, 2 bardak pH 9.5 alkali su içmek
(Yemek yedikten sonra tüketilen besinler yaklaşık 2 saat sonra sindirim işlemi tamamlanarak, mideyi terk ederler ve böbrekler alınan asit yükünü temizlerken mesaneyi 2 saat gibi bir sürede yavaş doldururlar).
– Öğle yemeğinden 1 saat önce, 1 bardak pH 9.5 alkali su içmek
(İçilen bu alkali su midenin asit oranını azaltacağı için daha az yeriz)
– Öğle yemeğinden 2 saat sonra, 2 bardak pH 9.5 alkali su içmek
– Akşam yemeğinden 1 saat önce, 1 bardak pH 9.5 alkali su içmek
– Akşam yemeğinden 2 saat sonra 1 bardak pH 9.5 alkali su içmek
– Yatmadan önce, 1 bardak pH 9.5 alkali su içmek
***(Bardaklar 0.35- 0.40 lt olarak hesaplanmıştır)
Alkali su içme planı, zaruri bir kural değildir, önerilen faydalı bir tavsiyedir. Kişi kendi planını bu tavsiye doğrultusunda oluşturabilir. Kimi susayınca su içer, kimi acıktığında su içer, kimi susamadan su içer.
– Susayınca su için; hatta 1-2-3 bardak için, vücut kuruluğunuzu giderir.
– Acıkınca su için; açlığınızı bastırıp, sağlıksız, yağ oranı yüksek atıştırmalarla kilo almanıza engel olur.
– Susamadan su için; su içtikçe daha canlı, enerjik ve genç olursunuz.

Hızlı Menü : Alkali Yaşam Kategorisi Ana Sayfa

0

Your Cart